Zwangerschapsbegeleiding Yoga en Adem & Ontspanning

Klik hier voor de folder.

Yoga is een bewustwordingsproces.

1ste bewust zwanger zijn, voor beide partners een diepe verbondenheid voelen met het nieuwe leven en bewust ouder worden.

2de de rol van de adem in het geboorteproces leren en toepassen.

 

Inhoud van de cursus:

  • ademoefeningen¬†

  • gevarieerde rustige oefeningen ter bewustwording van de processen in het lichaam, adem, ontspanning en voorbereiding op de bevalling

  • informatie over zwangerschap, adem, ontspanning, bevalling, postnataal etc.

Zwangerschap en geboorte maken altijd een diepe indruk op de ouders. Het is een heel proces wat zich in deze maanden afspeelt.


Tijdens de zwangerschap doet ouderschap al zijn intrede. De groei van de baby doet de nieuwe ouders ook groeien: gevoeliger en met meer verantwoordelijkheid.


De a.s.moeder draagt de baby onder haar hart en onder invloed van hormonen gebeurt er van alles met het lichaam, haar stemming, haar ideeen over het leven en kinderen.

De vader raakt "zwanger in de borstkas", heeft extra aandacht voor de ander en voelt zich sterk emotioneel betrokken bij het wel en wee van ''moeder & kind"

Met ongeveer 18 tot 20 weken is de baby al helemaal in de vorm aanwezig om zich vervolgens te socialiseren, in contact te komen met de buitenwereld. De baby kan al horen en neemt in de buik al veel waar van de directe omgeving.

Zwangerschapsyoga geeft begeleiding aan het veranderende in het lichaam: houding, beweging, adem, algemene ongemakkenen op het mentale en geestelijke vlak. Hoe voelt het lichaam, hoe ervaar ik het. Met het bewust begeleiden van een kind kijken ouders meestal weer terug op hun eigen jeugdervaringen en dat kan leiden tot bewuste andere keuzes die bij de ouders weer een bijdrage kunnen leveren aan hun eigen ontwikkeling.

Bij 2de en 3de kinderen is het voor de vrouw veelal een verademing weer naar de zwangerschapsyoga te gaan en daarmee zich weer te verbinden met de baby, wat er in het drukke dagelijkse leven wel eens bij inschiet. Een partnerles heeft voor beide dit effect. Niet alle aandacht gaat meer naar het nieuwe, de 1ste zwangerschap, want de vele andere taken van werk en gezin belemmeren vaak het realiseren dat je zwanger bent.

Zo ondersteunt zwangerschapsbegeleiding (met yoga, en adem- en ontspanningsbegeleiding) de zwangere tijdens de zwangerschapsperiode en bereidt beide voor op de bevalling.